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Einfache Zahnpflegetipps, die jeder befolgen kann

Es ist üblich, sich beim Zahnarztbesuch ängstlich zu fühlen. Wenn Sie Ihre Zähne jedoch richtig pflegen, sollten Sie keine Angst haben. Hier finden Sie ausgezeichnete Zahnpflegetipps, die Sie heute und jeden Tag anwenden können.

Verwenden Sie immer eine Bürste mit weichen Borsten. Die harten Borsten können Ihre Zähne anfälliger für Verfärbungen machen und Ihr Zahnfleisch schädigen. Sie sind so hart, dass sie sogar den Zahnschmelz abnutzen können. Verwenden Sie weiche oder mittlere Bürsten, um die Entstehung empfindlicher Zähne und Zahnfleisch zu vermeiden.

Lassen Sie Ihre Kinder daran gewöhnen, dass sie sich die Zähne putzen, gleich nachdem sich die ersten Zähne zeigen. Wischen Sie die Zähne von Säuglingen täglich mit einem Tuch sauber, damit sie es gewohnt sind, beim Zähneputzen etwas in den Mund zu nehmen. Wenn Ihre Kinder Kleinkinder werden, geben Sie ihnen eine Zahnbürste zum Spielen und Kauen. Wenn sie älter werden, zeigen Sie ihnen, wie man sich die Zähne putzt.

Zahnseide zu benutzen, ist nicht immer einfach. Wenn es Ihnen schwerfällt, die Zahnseide nach unten und wieder nach oben zu bewegen, ziehen Sie in Betracht, ein Produkt zu kaufen, das „gewachst“ ist. Sie können auch nach einem Zahnseidenhalter suchen, der Ihnen dabei helfen soll, die Zahnseide dazu zu bringen, das zu tun, was Sie brauchen.

Wenn Sie unter Mundgeruch leiden, kann eine zugrunde liegende Erkrankung vorliegen. Um sicherzustellen, dass Ihr Mundgeruch nicht von einer zugrunde liegenden Erkrankung verursacht wird, suchen Sie Ihren Zahnarzt und Hausarzt auf. Wenn Sie nach der Feststellung, dass Sie keine zugrunde liegenden Erkrankungen haben, immer noch Mundgeruch haben, sollten Sie nach dem Zähneputzen eine Mundspülung verwenden und zwischen Zähneputzen Pfefferminzbonbons oder Kaugummi kauen.

Seien Sie wachsam bei der Pflege Ihrer Zähne. Wenn Sie etwas bemerken, was Sie beunruhigt, rufen Sie Ihren Zahnarzt an, um zu sehen, ob Sie zu einem zusätzlichen Termin kommen müssen. Einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten, sind Zahnfleischbluten, Kälte- oder Hitzeempfindlichkeit oder übermäßiger Mundgeruch im Laufe des Tages.

Wenn jemand, der Ihnen nahe steht, schlechte Gewohnheiten bei der Zahnpflege hat, kann dies ein unangenehmes Thema sein. Eine gute Möglichkeit, Hinweise zu hinterlassen, besteht darin, Ihrem Freund von einer großartigen neuen Zahnpasta zu erzählen, die Sie verwenden. Sie können ihm Whitening-Streifen abholen und ihm sagen, dass Sie ein Angebot für den Kauf erhalten haben, um einen kostenlos zu bekommen. Er wird berührt sein, dass Sie an ihn gedacht haben, anstatt sich beleidigt zu fühlen.

Wenn es um die Zahnhygiene geht, sollten Sie viel Spinat, Fisch und Milch in Ihre Ernährung einbauen. Diese Lebensmittel sind voller Kalzium und Vitamin D, die dazu beitragen, starke und gesunde Zähne aufrechtzuerhalten. Auch Vitamin D hilft Ihrem Körper, Vitamin C aufzunehmen, und das Fischöl, das Sie konsumieren, fördert die Durchblutung Ihres Zahnfleisches.

Wenn Sie eine nicht elektrische Zahnbürste verwenden, sollte diese regelmäßig ausgetauscht werden. Menschen mit elektrischen Zahnbürsten sollten den Kopf der Bürste häufig austauschen. Wenn Sie zu lange bei einer Zahnbürste bleiben, werden die Bakterien auf der Bürste schließlich in Ihren Mund übertragen. Die meisten Zahnärzte empfehlen, die Zahnbürste alle drei Monate auszutauschen.

Um Ihre Zähne so sauber wie möglich zu halten, achten Sie auf die Art und Weise, wie Sie sich sie putzen. Viele Menschen bürsten nur von einer Seite zur anderen, was nicht hilft, Ablagerungen vom Zahnfleisch zu entfernen. Verwenden Sie stattdessen kreisende Bewegungen und halten Sie Ihre Bürste in einem 45-Grad-Winkel, während Sie sich entlang des Zahnfleischrandes fortbewegen.

Kaufen Sie am besten eine Zahnbürste mit weichen oder mittleren Borsten und einem kleinen Kopf. Dies stellt sicher, dass Sie es in alle Spalten und unter Ihr Zahnfleisch bekommen können, um den ganzen Schmutz zu entfernen, der Tag und Nacht zurückbleibt. Bürsten Sie jedes Mal sanft, aber fest.

Wenn Sie Zahnprobleme haben, gehen Sie sofort zum Zahnarzt, auch wenn Sie nicht in Ihrem Besuchszyklus sind. Es mag verlockend sein zu denken, dass es am besten ist, bis zu Ihrem normalen Besuch abzuwarten, aber Ihre Zähne werden während der Wartezeit nur schlechter. Es mag jetzt ein paar zusätzliche Dollar kosten, aber es lohnt sich, die hohen Zahnarztrechnungen fernzuhalten.

Stellen Sie sicher, dass Sie täglich Zahnseide verwenden. Zu viele Menschen überspringen oder vergessen diesen Schritt, und er ist sehr wichtig für Ihre Zahnpflege. Essen und Bakterien bleiben zwischen den Zähnen stecken. Eine Zahnbürste kann nicht tief zwischen die Zähne greifen, um sie zu entfernen. Sie müssen mindestens einmal täglich Zahnseide verwenden, um Zahnprobleme wie Mundgeruch, Gingivitis, Zahnschmelzverschleiß usw. zu vermeiden.

Tauschen Sie Ihre Zahnbürste alle drei Monate aus. Die Borsten Ihrer Zahnbürste werden mit der Zeit abgenutzt, abgesehen davon wie oft Sie sie reinigen. Sie verlieren nach einigen Monaten ihre Reinigungswirkung. Tun Sie sich (und Ihrem Mund) einen Gefallen und halten Sie einen Ersatz bereit, wenn Sie die 90-Tage-Marke erreicht haben.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich so schnell wie möglich um abgebrochene Zähne kümmern. Wenn Sie einen abgebrochenen Zahn haben, bieten Sie Keimen und Bakterien einen großartigen Ort, um sich zu verstecken. Wenn diese Probleme behoben sind, können Bakterien und Keime offensichtlich nirgendwo hin. Fluoridhaltige Mundspülungen können ebenfalls helfen.

Vermeiden Sie säurereiche Speisen und Getränke, es sei denn, Sie können sich sofort nach dem Verzehr die Zähne putzen. Trinken Sie Limonade, Tee und Kaffee möglicherweise durch einen Strohhalm, um den Kontakt einzuschränken. Putzen Sie sich die Zähne oder spülen Sie Ihren Mund sofort mit Wasser aus, nachdem Sie Zitrusfrüchte, Tomaten und andere säurehaltige Früchte gegessen haben.

Diese Tipps sollten Ihnen helfen, Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne jeden Tag gut zu pflegen. Gesunde Zähne können dazu führen, dass Sie sich besser und noch jünger fühlen! Befolgen Sie die Ratschläge in diesem Artikel, und Sie werden Ihre Zähne mit Sicherheit in Topform halten.

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